プログラム
季節に合わせてさまざまな練習を実施
トレーナーによる治療も提供しています
PROGRAM

練習会

走力ごとに5~6グループに分かれ、その日のメニューに取り組みます。メニューは、季節や期分け(スピード鍛練期、フルマラソンに向けた走り込み期、等)を意識して作成しています。夏場には合宿(2泊3日)を3回実施しています。

練習場所
織田フィールド・代々木公園など
練習内容
練習会 時間 場所 内容
火曜日練習会 19:00〜20:45 織田フィールド インターバル走、ビルドアップ走、ペース走など
モーニングラン
(木曜日)
7:00〜8:20 代々木公園 ファルトレクなど
金曜日練習会
(不定期)
19:00〜20:30 ・織田フィールド
・事務所
身体作り、インターバル走
土曜日練習会 8:00〜12:00
※季節・天候・内容による
・織田フィールド
・代々木公園
距離走、インターバル走など
※集合場所、グループ分けについては、前日夜までにメールにてお知らせしております。
給水
給水ボトルは原則1グループ1本を回して使用しています。複数の方々で繰り返し使用するので、口元からは離して補給するようにお願いします。ご自身のボトルを置くことも可能です。

練習会体験

定例練習会(毎週火曜日と土曜日)が1回に限り無料で体験できます。グループ分けにつきましては、前日夜までにメールにてお知らせしております。

練習場所
織田フィールド・代々木公園など
練習内容
練習会 時間 場所 内容
火曜日練習会 19:00〜20:45 織田フィールド インターバル走、ビルドアップ走、ペース走など
土曜日練習会 8:00〜12:00 ・織田フィールド
・代々木公園
距離走、インターバル走など
参加の流れ
  1. 参加ご希望日の3日前までにイーモシコムまたは下記にてお申込みください。
  2. 前日夜までに、メールにて時間や練習内容をご連絡します。
  3. 織田フィールドの場合は競技場のロッカーをご利用ください。事務所集合の場合は、10分前までに事務所へお越しください。
  4. 会員のみなさんと一緒に練習会を体験していただきます。

パーソナルトレーニング

市民ランナーの指導実績14年を誇るランニングチームHarriers所属コーチが、レベルやご希望に合わせたメニューをご提供いたします。フォームチェックなど1つのテーマに重点的に取り組む、または身体作り・動き作りをしつつフォームも見るなど、ご自身の目標達成へ向け大きな一歩を踏み出せるよう、個別にサポートいたします。

練習場所
織田フィールド・代々木公園・Harriers事務所など
練習内容
練習内容は、お客様のご希望により決定します。走力によらず重要な身体作り・動き作り(下記)にランニングを組み合わせることをおすすめしています。
身体作り 体幹や臀部、大腿部の筋力アップ、肩甲骨・股関節まわりの可動域の改善
動き作り 走り方の改善につながる動作(歩行、走行)
参加の流れ
  1. 参加ご希望日の5日前までにイーモシコムまたは下記にてお申込みください。
  2. メール(またはイーモシコムシステム経由)にて日時・内容を調整します。
  3. 当日、Harriers事務所にお越しいただき、参加費をお支払いください(クレジットカードまたは現金)。
  4. パーソナルトレーニング開始
  5. パーソナルトレーニング終了後、事務所にてシャワーをご利用いただけます。

治療

走力にかかわらず、脚の違和感、痛みにはすみやかに対応する必要があります。また、ストレッチやセルフケアだけでは対応できないこともあります。Harriersでは国家資格を持ち、陸上競技の経験もあるトレーナーによるランナーのための施術を提供しています。

施設場所
Harriers事務所
施術内容
マッサージ、鍼など
施術の流れ
  1. 治療スケジュールを会員のみなさんへメールにて通知いたします。
  2. メールにてご予約ください。
  3. 着替えが必要な場合は、当日、開始時間10分前までにお越しください(治療を受けやすいTシャツ・短パンなどをご持参ください)。
  4. 状態やご希望をヒアリングいたします。
  5. 施術
  6. 施術終了後、お支払いください(現金のみ)。

PayPalを利用したカード決済

月会費・回数券は、PayPalのクレジットカード決済にてお支払いいただけます。パソコン・スマホ・タブレットに対応しており、PayPalアカウントをお持ちでない方でもご利用可能です。 尚、お支払い手数料はかかりません。

PayPalとは
ペイパルは、インターネット上の便利な【デジタルおさいふ】です。
ペイパルにクレジットカード情報を登録しておけば、IDとパスワードだけで決済完了。お店に大切なカード情報を知らせることなく、より安全に支払いができます。
ペイパルアカウントの開設は、決済方法でPayPalを選択して必要事項を入力するだけなのでかんたんです。
決済について
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月会費 1-3か月
期間(1-3か月)
月会費(1-3か月)
月会費 6-12か月
期間(6-12か月)
月会費(6-12か月)
回数券
回数
回数券
特別練習会
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